Air putih merupakan jenis minuman yang paling banyak dikonsumsi manusia di seluruh dunia, paling mudah didapatkan dan paling murah pula biayanya. Meski terlihat sepele, minum air putih ternyata memiliki manfaat yang luar biasa, bahkan diyakini dapat menyembuhkan hampir segala jenis masalah kesehatan.
Air putih umumnya dikonsumsi saat tubuh merasa haus, namun sebaiknya minum air putih juga kita lakukan saat perut kosong. Ada beberapa manfaat yang akan diperoleh, bila kita rutin melakukan kebiasaan ini.
Seperti dilansir dari
boldsky.com, inilah manfaat kesehatan yang tersimpan dari kebiasaan minum air putih saat perut kosong.
- Melancarkan buang air besar. Menurut beberapa penelitian kesehatan, pagi hari adalah jam normal untuk buang air besar. Namun sayangnya masih ada sebagian yang sering merasa kesulitan. Kalau anda salah satunya coba perbanyaklah minum air putih saat bangun tidur. Air putih akan mendorong keluar kotoran.
- Air putih yang Anda minum bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Hal ini akan berlangsung lebih maksimal jika Anda minum air putih saat perut Anda masih kosong.
- Sarapan merupakan jam makan yang penting. Namun kendalanya adalah kadang Anda tidak merasa lapar di pagi hari. Solusinya, minumlah air saat bangun tidur. Sebab hal ini akan membuat Anda lapar di pagi hari.
- Sering sakit kepala saat bangun tidur? Itu mungkin tanda dehidrasi. Sehingga segera minum air putih untuk meredakannya.
- Usus Anda juga butuh dibersihkan. Dan cara yang paling efektif adalah dengan minum air putih sesegera mungkin di pagi hari.
- Minum air putih terutama air hangat di pagi hari bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme. Hal ini berarti tubuh Anda memiliki kemampuan untuk menyerap dan mencerna makanan dengan lebih cepat sehingga tidak mengakibatkan kegemukan.
- Minum air putih di saat perut kosong mampu merangsang pertumbuhan sel-sel darah merah lebih cepat. Hasilnya, Anda pun akan lebih berenergi.
- Jika Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan minum banyak air putih di pagi hari. Sebab selain lemak yang keluar, sistem metabolisme tubuh pun akan meningkat.
- Tahukah Anda bahwa salah satu rahasia untuk memiliki kulit cerah bersinar adalah dengan minum air putih? Hal ini terjadi karena proses detoksifikasi mampu membersihkan jerawat dan lemak lainnya di kulit.
- Minum air putih di pagi hari juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hasilnya, Anda pun akan terhindar dari berbagai macam infeksi penyakit.
Ternyata manfaatnya sangat banyak, dan vital dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Mulai sekarang, yuk biasakan minum air putih di saat perut kosong terutama di pagi hari setelah kita bangun tidur :)
sumber : merdeka.com
Yuk jadi Temanku di Google Plus
Artikel keren lainnya:
Belum ada tanggapan untuk "Minum Air Putih Saat Perut Kosong Manfaatnya Segudang"
Posting Komentar