Bahaya Makan Mie Instan Campur Nasi

Pada artikel sebelumnya, saya sudah menjelaskan apa bahaya makan mie instan bagi kesehatan tubuh anda. Kali ini, pembahasannya akan lebih spesifik, yakni bahaya makan mie instan campur nasi.

Tidak banyak yang mengetahui apa bahaya makan mie instan bila dicampur dengan nasi. Umumnya mereka yang terbiasa menyatukan dua jenis makanan ini hanya mengambil sisi kemudahan dan kepraktisan saja, dan tentu juga rasa. Memang, tidak dibutuhkan keahlian khusus untuk memasak mie instan, hampir semua orang bisa melakukannya. Namun sayang banyak yang tidak menyadari bahaya yang ditimbulkan bila mengkonsumsi mie instan dengan nasi secara bersamaan.

Dalam satu porsi mie instan, sudah terkandung sekitar 400 kalori, jumlah itu sama dengan satu porsi nasi ukuran sedang dan lauk pauk. Jika satu porsi mie instan ditambah nasi, bisa Anda bayangkan sendiri berapa kalori yang masuk dalam tubuh. Bisa mencapai 600 - 700 kalori sekali makan, padahal rata-rata orang dewasa hanya butuh 1200 - 1500 kalori per hari.

Berikut bahaya makan mie instan campur nasi bagi tubuh anda :

Bisa Mengakibatkan Kegemukan
Bagi sebagian orang terutama wanita, gemuk adalah sebuah kata yang sangat ditakuti, dan gemuk yang diakibatkan karena konsumsi mie instan secara berlebih adalah jenis gemuk yang tidak sehat. Percampuran karbohidrat dari nasi dan mie instan ini cukup tinggi, bahkan bisa lebih tinggi dari kebutuhan kalori tubuh kita. Tingginya kalori inilah yang memicu tubuh menjadi cepat gemuk.

Makan Mie Instan Campur Nasi Meningkatkan Resiko Penyakit Diabetes
Perpaduan nasi putih dan mie instan menghasilkan kurang lebih sekitar 800-900 kalori perporsi, hal ini tentu sangat tidak dianjurkan. Kenaikan kalori ini membuat indeks glikemik naik dan Gula melonjak dengan cepat. Dari sinilah penyebab munculnya penyakit Diabetes.

Secara normal, makanan yang dicerna akan menjadi gula dan pankreas kita menghasilkan hormon insulin. Jika kita makan yang mempunyai kandungan kalorinya tinggi maka hormon insulin juga akan ikut meninggi dan hal ini bisa membahayakan tubuh. Tingginya hormon insulin pada tubuh akan mengakibatkan pankreas kelebihan kapasitas dan berakibat pada kerusakan pankreas, puncaknya adalah muncul penyakit diabetes.

sumber :suaranews.com

Tweet

Yuk jadi Temanku di Google Plus

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Rabu, 11 Maret 2015