Kurang tidur atau insomnia merupakan kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan untuk istirahat atau tidur di malam hari. Kejadian ini bisa menimpa siapa saja, tidak memandang usia dan jenis kelamin. Insomnia bisa disebabkan karena kebiasaan tidur larut malam, pengaruh lingkungan atau faktor-faktor lainnya. Tentu saja, orang yang mengalami insomnia kurang mendapatkan istirahat dengan baik dan kondisi ini seringkali dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih tinggi.
"Orang kurang tidur tingkat kematiannya lebih tinggi benar sekali, jadi istilahnya kurang tidur cepat mati," ujar dr Andreas Prasadja, RPSGT dari RS Mitra Kemayoran saat dihubungi detikHealth dan ditulis Rabu (31/10/2012).
dr Andreas juga menjelaskan bahwa orang yang tidurnya kurang dari 5 jam sehari memiliki risiko terkena penyakit kardiovaskular 2 kali lipat lebih tinggi. Penyakit ini termasuk gangguan jantung, hipertensi dan stroke.
Idealnya orang dewasa yang berusia di atas 30 tahun memiliki waktu tidur sekitar 7-8 jam, remaja dan juga dewasa muda waktu tidurnya sekitar 8,5-9,25 jam, sementara untuk yang sudah lanjut usia waktu tidurnya lebih pendek, sekitar 5-6 jam setiap malam.
Pendapat ini tidak hanya diungkapkan oleh dr Andreas, Hal senada juga diungkapkan oleh dr Rimawati Tedjasukmana, SpS, RPSGT bahwa orang yang insomnia, kurang tidur akan mengalami proses inflamasi atau peradangan yang bisa menyebabkan adanya gangguan di pembuluh darah.
"Hal ini bisa membuat kondisi jantung jadi terganggu atau menimbulkan penyakit. Pada orang dengan insomnia ini angka kesakitan juga lebih tinggi seperti mengalami penyakit jantung atau demensia," ujar dr Rima dari RS Medistra Jakarta.
Risiko lebih tinggi untuk terkena penyakit ini yang memicu seseorang dengan insomnia memiliki tingkat kematian lebih tinggi. Untuk itu jika seseorang diketahui memiliki insomnia sebaiknya segera cari tahu penyebabnya agar dapat diatasi dan tidak menimbulkan komplikasi penyakit.
sumber : detik.com
Yuk jadi Temanku di Google Plus
Artikel keren lainnya:
Belum ada tanggapan untuk "Hati-hati, Kurang Tidur Beresiko Lebih Cepat Mati"
Posting Komentar